基本を確認しながら身体を温めて怪我を防ぐためのシャドーボクシングです　蹴りもありますが

安全に防具を付けての攻撃や防御の練習と軽いスパーリングの今から始まるよ！のタイミングの写真です

ジャブ　ストレート　ワンツーのパーリング（防御）と蹴りのカット（防御）の練習です。

合気道の稽古風景です。