基本を確認しながら身体を温めて怪我を防ぐためのシャドーボクシングです 蹴りもありますが

安全に防具を付けての攻撃や防御の練習と軽いスパーリングの今から始まるよ!のタイミングの写真です

ジャブ ストレート ワンツーのパーリング(防御)と蹴りのカット(防御)の練習です。

合気道の稽古風景です。

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